نوشابه به طرز شگفت انگیزی منجر به چاقی می‌شود
تاریخ انتشار: ۲۷ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۳۵۴۲۴۱
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات محققان نشان می‌دهد: یک لیوان نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه بیش از ۱۴۰ کالری و بیش از هشت قاشق چای خوری شکر دارد. اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به چندین مشکل سلامتی از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها را در افراد افزایش می‌دهد. یکی از دلایل این پیامد‌های منفی سلامتی، ترکیب شکر اضافه شده در نوشابه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از سوی دیگر فروکتوز موجود در قند اضافه شده در نوشابه‌ها بر کبد تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به کبد چرب و بیماری متابولیک را در افراد افزایش می‌دهد. فروکتوز همچنین سطح اسید اوریک را افزایش می‌دهد که عامل دیگری برای مقاومت به انسولین و سایر بیماری‌ها است. افزایش انسولین به نوبه خود می‌تواند بر اشتهای شما تأثیر بگذارد و پرخوری را تشویق کند که منجر به تجمع انسولین اضافی در خون می‌شود.
وسنتی ملیک (Vasanti Malik)، استادیار علوم تغذیه در دانشگاه تورنتو طی مطالعات جدید خود به بررسی ۸۵ مطالعه در دهه گذشته که به بررسی نوشیدنی‌های شیرین و افزایش وزن در میان بزرگسالان و کودکان پرداخته بود، تمرکز کرد. مطالعات پیشین که نتایج سلامت افراد را برای دوره‌های زمانی طولانی دنبال می‌کند، نشان می‌دهد که افزایش مصرف هر وعده نوشابه با افزایش تقریباً نیم کیلوگرمی وزن بدن در میان بزرگسالان طی یک ماه ارتباط دارد.
در حالی که طی این پژوهش به صراحت گفته نشده است که باید مصرف نوشیدنی‌های شیرین را کاملاً قطع کنید، اما اعلام شد محدود کردن مصرف آن حتی اگر فقط یک لیوان در روز باشد مزایایی دارد. بزرگسالانی که روزانه یک وعده نوشابه می‌نوشند، پس از یک سال احتمال بیشتری دارد که وزن بیشتری داشته باشند. پس از یک دهه، این رقم می‌تواند حدود سه کیلو گرم باشد.
در این میان برخی از مطالعات نشان می‌دهند که محدود کردن نوشیدنی‌های شیرین کار سختی است، زیرا این نوشیدنی‌ها سیستم پاداش دوپا مینرژیک را در مغز فعال کرده و این رفتار اعتیادآور را برای ادامه عادت ناسالم تشویق می‌کند.
محققان می‌گویند:مصرف مقادیر زیاد نوشابه، آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی به ادامه وضعیت چاقی به عنوان یک اپیدمی مداوم کمک می‌کند. شرح کامل این مطالعات در آخرین شماره مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است.
منبع: studyfinds
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: سلامتی نوشیدنی های شیرین افزایش می دهد نوشیدنی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۵۴۲۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برای داشتن شکم صاف این دو نوشیدنی را تجربه کنید
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، می‌توانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن اندامی متناسب و خوش فرم هستند.
دو نوشیدنی موثر برای سوزاندن چربی شکم
لیمو و زنجبیل
شگفت انگیز است که چگونه چند ماده ساده می تواند شما را خوش هیکل و سالم نگه دارد. چرا آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا کمک می کند. اول صبح آن را بنوشید و سیستم گوارش خود را به خوبی شروع کنید. لیمو نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه در پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز نقش دارد که به کاهش وزن کمک می کند. زنجبیل یک سم زدایی طبیعی است و به شروع متابولیسم کمک می کند.
گریپ فروت و رزماری
این نوشیدنی گریپ فروت و رزماری ترکیبی از مواد مغذی است که برای سلامتی شما مفید است. آب گریپ فروت تازه یک نیروگاه حاوی ویتامین C است که به سم زدایی بدن و کاهش کلسترول کمک می کند. رزماری به سم زدایی کبد کمک می کند که باعث بهبود هضم و افزایش جریان خون می شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901740
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت